Bé yêu ăn dặm là một giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của bé. Bởi nếu mẹ không nắm được bí quyết cho con ăn dặm đúng, bé có thể bị thiếu chất. Còn nếu cho bé ăn quá nhiều thì có thể khiến hệ tiêu hóa của bé gặp tổn hại vì bị quá tải. Đặc biệt là đối với các bé 5 tháng tuổi bắt đầu làm quen với việc ăn dặm thì mẹ càng phải tìm hiểu kỹ hơn vấn đề này. Healthyblog.net sẽ cung cấp thông tin về cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dành cho các chị em đang quan tâm ở bài viết này.
1. Dấu hiệu cho thấy bé 5 tháng tuổi đã có thể ăn dặm
Chắc chắn, trong quá trình đi khám thai hay khi tham gia các lớp học tiền sản, mẹ đã được tư vấn rằng trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ nên được nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Khi bé được 6 tháng tuổi thì có thể bắt đầu ăn dặm nhưng vẫn nên tiếp tục uống sữa mẹ cho đến khi 2 tuổi. Vì khi được đủ 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé mới dần hoàn thiện để có thể tiếp nhận đồ ăn. Tuy nhiên, ở một vài trường hợp thì mẹ có thể cho bé ăn dặm sớm hơn từ lúc 5 tháng. Trước khi tìm hiểu về cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng, mẹ nên tìm hiểu xem bé nhà mình đã có những dấu hiệu để có thể ăn dặm hay chưa nhé.
- Mẹ nhận thấy bé thường xuyên đùn lưỡi và nhai tóp tép trong miệng.
- Bé tỏ ra vô cùng thích thú và nhìn chăm chăm mỗi khi thấy người lớn ăn.
- Bé ngủ không ngon và thường xuyên thức giấc để đòi bú.
- Bé vừa bú xong nhưng vẫn muốn được tiếp tục bú nữa.
- Bé bắt đầu ngồi vững hơn.
Với những dấu hiệu nêu trên cho thấy bé đang muốn ăn dặm và sữa mẹ đã không còn đủ để cung cấp nguồn dinh dưỡng mẹ bé cần nữa. Khi đó, mẹ nên tìm hiểu ý kiến của bác sĩ để có thể cho bé yêu ăn dặm sớm ở thời điểm này nhé.
2. Những lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Bé bắt đầu ăn dặm thì thường bé sẽ ăn bột hoặc cháo. Hiện nay có các loại bột công thức, mẹ chỉ cần pha theo công thức là có thể cho bé ăn. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn học cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng, mẹ cần lưu ý một số điểm sau đây trước:
- Bé 5 tháng ăn dặm, mẹ chỉ nên tập cho bé ăn một lượng thật ít rồi từ từ gia tăng lên. Vì hệ tiêu hóa của bé còn chưa hoàn thiện nên việc cho bé ăn quá nhiều sẽ khiến dạ dày bị quá tải. Thay vì cho bé ăn quá nhiều, mẹ nên cho bé ăn lượng nhỏ vừa đủ và tiếp tục cho bé uống sữa mẹ. Nếu mẹ ít sữa, bạn có thể cho bé uống thêm sữa công thức để đảm bảo bé nạp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Bé 5 tháng tập ăn dặm chỉ nên ăn 1 lần 1 bữa là đủ, không nên cho bé ăn quá nhiều.
- Khi nấu cháo cho bé ăn dặm, mẹ cần xay nhuyễn các loại thực phẩm để bé không bị hóc dẫn tới nôn trớ. Mặc khác, thức ăn xay nhuyễn sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé dễ dàng thích nghi hơn.
- Mẹ không nên sử dụng các loại gia vị khi nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng. Vì lúc này bé chưa thể tiếp nhận được các loại gia vị như người lớn. Việc nêm nhiều gia vị dễ khiến bụng bé bị khó chịu dẫn tới đau bụng. Thay vào đó, mẹ nên ninh nước hầm xương hoặc nước hầm củ quả là đã đủ vị cho bé rồi.
- Số lượng các thực phẩm phù hợp cho bé lúc này cũng rất giới hạn. Mẹ không nên nôn nóng cho bé thử quá nhiều các loại thực phẩm như trứng, tôm, cua, cá hồi,… vì dù đây là những thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng lại rất dễ gây dị ứng. Trẻ 5 tháng tuổi chưa nên ăn những thực phẩm này.
- Mẹ không nên nấu quá nhiều cháo rồi hâm đi hâm lại mỗi khi cho bé ăn. Việc hâm lại nhiều lần có thể làm mất dưỡng chất của các thực phẩm. Mặt khác, thức ăn để lâu dễ bị ôi thiu và kém hấp dẫn. Vì vậy, mẹ nên nấu đủ cho mỗi lần bé ăn thôi nhé.
- Quy trình cho bé 5 tháng ăn dặm, mẹ có thể áp dụng như sau:
- 3 ngày đầu tiên cho bé ăn cháo trắng, bé chỉ nên ăn khoảng 2 thìa cháo.
- 4 ngày sau bé có thể tập ăn cháo nấu với rau củ.
- Qua tuần thứ 2, mẹ có thể cho bé làm quen với một ít đạm động vật.
3. Cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Hẳn rằng mẹ rất nôn nóng muốn biết cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Sau đây, Healthyblog.net xin gợi ý đến mẹ 4 công thức nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.
a. Cháo khoai lang và táo
Nguyên liệu:
- 20gr khoai lang
- 30g táo
Cách thực hiện:
- Khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khoanh nhỏ rồi đem hấp chín.
- Nghiền nhuyễn khoai lang
- Táo cắt nhỏ, ép lấy nước
- Cho nước ép táo vào khoai lang rồi trộn cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn
- Mẹ có thể cho hỗn hợp qua rây để được phần cháo mịn nhất có thể rồi mới cho bé ăn.
b. Cháo thịt lợn rau mồng tơi
Thịt lợn là loại thịt phổ biến, lành tính và giàu dinh dưỡng nên trẻ 5 tháng đã có thể tập ăn thịt lợn sau 1 – 2 tuần ăn dặm. Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C giúp giải độc, thanh mát cơ thể. Vì vậy, việc kết hợp rau mồng tơi với thịt lợn khi nấu cháo cho bé cũng là một gợi ý tuyệt vời mà mẹ nên nghĩ đến.
Nguyên liệu:
- 15gr thịt lợn
- 2 thìa cháo trắng
- 3 – 4 lá mồng tơi
- 2 giọt dầu ô liu
Cách thực hiện:
- Thịt lợn rửa sạch, thái nhỏ rồi xay nhuyễn
- Mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ rồi đem đi xay nhuyễn
- Nấu chín thịt lợn với 30ml nước
- Khi thịt chín thì cho cháo vào, khuấy đều rồi cho rau mồng tơi vào
- Cháo sôi lên thì tắt bếp rồi cho dầu ăn vào
- Mẹ nên rây cháo qua rây để được phần cháo mịn
c. Cháo thịt bò bí đỏ
Khi tìm hiểu về cách ấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng, mẹ có thể lựa chọn thịt bò và bí đỏ để mang đến cho bé một món ngon bổ dưỡng. Cả thịt bò và bí đỏ đều là những thực phẩm cực kỳ tốt cho sự phát triển của bé yêu nên mẹ đừng bỏ qua công thức sau đây nhen.
Nguyên liệu:
- 15gr thịt bò
- 2 thìa cháo trắng
- 20gr bí đỏ
- 2 giọt dầu trẻ em
Cách thực hiện:
- Thịt bò rửa sạch, thái nhỏ rồi đem xay nhuyễn
- Bí đỏ gọt bỏ vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi đem nghiền nhuyễn
- Cho cháo trắng vào nồi với nước sấp mặt, cho tiếp bí đỏ và thịt bò vào
- Nấu cho đến khi cháo chín thì tắt bếp
- Cho cháo qua rây để được phần cháo mịn nhất
- Thêm 2 giọt dầu ăn vào
d. Cháo gà ác hạt sen
Cuối cùng, Healthyblog.net xin gửi đến mẹ công thức nấu món cháo gà ác hạt sen vô cùng bổ dưỡng cho bé.
Nguyên liệu:
- ½ cái đùi gà
- 20gr hạt sen
- 2 thìa cháo trắng
Cách thực hiện:
- Gà rửa sạch sau đó luộc chín
- Cho cháo vào 50ml nước luộc thịt gà
- Thịt gà xé nhỏ rồi đem xay nhuyễn
- Hạt sen mẹ nên ngâm qua đêm, sau đó rửa sạch rồi đem hấp chín. Hạt sen đã chín thì nghiền nhuyễn.
- Cho thịt gà và hạt sen vào cháo, nấu sôi thì tắt bếp.
Với 4 cách nấu cháo ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi được chia sẻ bên trên, Healthyblog.net mong rằng mẹ có thể thực hiện thành công những món cháo bổ dưỡng để giúp bé yêu lớn khỏe mỗi ngày nhé.
