Bé yêu bắt đầu ăn dặm, chắc hẳn bất cứ bà mẹ nào cũng mong muốn lên một thực đơn thật đầy đủ dưỡng chất một cách khoa học nhất. Cá hồi lại là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng mẹ lo lắng vì hệ tiêu hóa của bé còn chưa hoàn thiện nên không biết nên cho bé ăn cá hồi vào thời điểm nào là hợp lý. Bé mấy tháng ăn được cá hồi, Healthyblog.net sẽ cùng mẹ giải đáp câu hỏi trên trong bài viết này.
1. Trẻ nhỏ ăn cá hồi có tốt không?
Trẻ mấy tháng ăn được cá hồi? Healthyblog.net sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn sau khi chúng ta tìm ra được đáp án cho câu hỏi: “Trẻ nhỏ ăn cá hồi có tốt không?”
Khi tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của cá hồi, bạn sẽ nhận ra rằng cá hồi là một ứng cử viên sáng giá mà mẹ không nên bỏ qua trong quá trình cho bé ăn dặm. Bạn có biết, cá hồi rất giàu dưỡng chất như:
- Axit béo không bão hòa
- Omega
- DHA
- Axit amin
- Vitamin A, B, D, E
- Canxi
- Kẽm
- Sắt
- Phốt pho
- Cùng một số các khoáng chất khác
Với nhiều giá trị dinh dưỡng như trên, việc cho bé ăn cá hồi sẽ giúp ích cho sự phát triển toàn diện toàn diện của bé yêu hơn vì các chất dinh dưỡng có trong cá hồi có tác dụng giúp:
- Mắt bé sáng khỏe hơn
- Bé thông minh hơn
- Xương bé chắc khỏe, bé sẽ cao hơn
- Hệ miễn dịch tốt hơn
- Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu sắt và các bệnh về mắt khác cho bé
Vì vậy, sẽ là một thiếu sót rất lớn nếu mẹ bỏ qua món cá hồi đầy dinh dưỡng dành cho bé yêu trong những năm tháng đầu đời.
2. Bé mấy tháng ăn được cá hồi?
Chính vì cá hồi rất giàu dưỡng chất và cực kỳ tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Do đó, không ít các chị em trong giai đoạn cho bé yêu ăn dặm thắc mắc vì không biết trẻ mấy tháng ăn được cá hồi?
Theo khuyến nghị của Tổ Chức Y Tế Thế Giới và Viện Dưỡng Lão Quốc Gia nên được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Sau 6 tháng, mẹ có thể cho bé ăn dặm vì lúc này nhu cầu dinh dưỡng của bé đã lớn hơn.
Cá hồi nói riêng và các loại đồ biển nói chung thường dễ gây dị ứng cho bé. Do đó, mẹ nên đợi đến khi bé được 7 tháng tuổi mới bắt đầu cho bé làm quen với cá hồi là hợp lý nhất.
3. Cho bé ăn cá hồi như thế nào thì đúng?
Mẹ đã biết được câu trả lời cho câu hỏi: trẻ mấy tháng ăn được ruốc cá hồi? Vậy thì cho bé ăn cá hồi như thế nào là khoa học? Mẹ cùng Healthyblog.net tìm hiểu nhé.
Mẹ có thể nấu cháo cá hồi hoặc làm món ruốc cá hồi kiểu Nhật để bé tập làm quen với hương vị của món ăn này. Tuy nhiên, khi mới cho bé làm quen với cá hồi thì mẹ chỉ nên cho bé thử một lượng cá hồi rất nhỏ để dò xem phản ứng của bé như thế nào. Nếu bé yêu có dấu hiệu bị dị ứng với cá hồi thì mẹ cần ngưng cho bé ăn cá hồi ngay cho đến khi nhận được sự cho phép từ các chuyên gia bác sĩ.
Về lượng cá hồi dành cho bé cũng tùy thuộc vào cân nặng và từng tháng tuổi của bé. Mẹ cần cân nhắc việc lên thực đơn cho bé sao cho đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
- Bé 7 – 12 tháng tuổi: Bé có thể ăn khoảng 20g-30g cá hồi trong một lần ăn. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 lần 1 ngày và 1 tuần 3 lần là hợp lý.
- Bé 1 – 3 tuổi: Lúc này, các bé có thể ăn 30g-40g cá hồi cho mỗi bữa ăn và mỗi ngày chỉ nên ăn một lần.
- Bé trên 4 tuổi: Bé có thể ăn 40 – 50g cá hồi mỗi lần ăn. Mẹ có thể cho bé 1 – 2 bữa cá hồi trong một ngày.
Khi nấu cháo cá hồi hoặc súp cá hồi, mẹ nên thêm các loại rau củ vào để tập cho thói quen ăn rau rất tốt. Mặc khác, khi lựa chọn đúng loại rau thêm vào, cá hồi cũng sẽ được làm giảm mùi tanh để khiến bé thích thú khi ăn hơn. Một số loại rau mà mẹ có thể kết hợp với cá hồi như cà rốt, rau cải xanh, cải bó xôi, bí đỏ, rau dền,…
4. Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm với cá hồi
Chia sẻ cuối cùng của Healthyblog.net trong bài viết “Kiến thức chăm con: Bé mấy tháng ăn được cá hồi” đó chính là những lưu ý mẹ cần nhớ khi cho bé ăn cá hồi.
- Món cháo hay súp cá hồi nên được ăn nóng sẽ thơm ngon hơn và giảm được vị tanh của thịt cá một cách đáng kể.
- Nếu gia đình bạn có người bị dị ứng với cá hồi, mẹ nên cho bé ăn cá hồi trễ hơn để đảm bảo an toàn.
- Sau khi đã ăn cá hồi, mẹ không nên cho bé ăn hoa quả ngay vì sẽ khiến bé dễ bị đau bụng.
- Bé đang trong giai đoạn ăn dặm chưa thể nhai được và hệ tiêu hóa của bé cũng còn non nớt, mẹ nên xay nhuyễn cá hồi để tránh khiến bé bị hóc khi ăn.
Cá hồi thực sự là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, một món quà tuyệt vời mà biển cả dành tặng cho con người. Do đó, mẹ hãy học cách cho bé ăn cá hồi khoa học để loại thực phẩm này phát huy được các công dụng và giúp bé yêu của bạn lớn khỏe mỗi ngày. Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết: “Kiến thức chăm con: Bé mấy tháng ăn được cá hồi” của Healthyblog.net.
