Contents
show
Sự phát triển của thai nhi:
- Lúc này em bé đã dài khoảng 15 cm tính từ đỉnh đầu đến mông và nặng chừng 240g rồi đấy. Có kích thước tương ứng với một quả chuối. Ở giai đoạn này em bé cũng bắt đầu biết nuốt dịch ối và thận đã bài tiết ra nước tiểu.
- Lớp vernix- chất màu trắng càng dày hơn tiếp tục bao phủ làn da của em bé. Lớp này sẽ dần biến mất sau khi sinh.
- Em bé của bạn đã bắt đầu sản xuất phân su, màu xanh lá cây hoặc màu đen, nó là những chất nhầy.
- Một vài em bé sẽ đi ra phân trong khi còn ở trong tử cung hoặc trong quá trình sinh đẻ. Phân su bao gồm chất cặn bã, nước ối đã bị nuốt và dịch tiết tiêu hóa.
- Thai nhi 20 tuần sẽ có những giai đoạn ngủ và thức nếu có một tiếng ồn lớn, nó sẽ làm bé thức dậy hoặc phản ứng lại bằng cách gập, đá chân.
- Tóc, lông tơ, các móng, lông mày tiếp tục mọc lên.
Sự thay đổi về thể trạng của mẹ:
- Tuần thứ 20, cơ thể bạn lúc này tăng khoảng 5-8 kg so với trước khi mang thai. Vòng eo nhỏ của bạn chắc chắn sẽ biến mất, quần áo thai sản chất đầy tủ tuần áo.
- Tử cung phát triển đã chạm đến rốn của bạn.
- Hoạt động của tuyến giáp tăng lên, lượng máu và tuần hoàn máu tăng khiến cơ thể bạn nóng hơn, đổ nhiều mồ hôi hơn.
- Nếu bạn có một đêm ngủ ngon giấc, bạn sẽ trần đầy năng lượng.
- Nếu một ngày làm việc nhiều, bạn cảm thấy mệt mỏi thì buổi tối bạn dễ bị sưng chân, đau lưng hơn.
- Tử cung phát triển, đè bẹp nên cuống phổi vì thế bạn sẽ thấy khó thở hơn.
- Bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng bàng quang hơn so với bình thường bởi các cơ quan trong đường tiết niệu bị giãn ra. Biểu hiện là: đau rát khi đi tiểu và đi vệ sinh thường xuyên.
- Bạn sẽ dễ mắc các bệnh hơn so với trước khi mang thai vì hệ miễn dịch gần như tập trung để bảo vệ thai nhi.
Lời khuyên dành cho mẹ:
- Tắm nước ấm sẽ giúp bạn thư giãn song không nên tắm nước nóng quá và ngâm mình quá lâu.
- Nghe một vài bản nhạc vào cuối ngày sẽ giúp bạn và em bé thấy thích thú, thoải mái. Hãy lựa chọn bài hát nhẹ nhàng và âm lượng vừa đủ.
- Đảm bảo lượng sắt đầy đủ mỗi ngày, khoảng 27-30mg sắt. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm: Thịt nạc đỏ, đậu, rau bina, lúa mì, trái cây sấy khô, yến mạch.
- Ăn các bữa nhỏ và thường xuyên, uống đủ nước mỗi ngày.
- Mát xa lưng và chân sẽ giúp bạn đỡ mỏi và thư giãn hơn.
- Tập các bài tập hít thở.
- Dành một khoảng thời gian để suy nghĩ và viết ra những mong muốn, nỗi lo hoặc tất cả những gì diễn ra hàng ngày giống như viết nhật ký.
Vậy là bạn đã đi được nửa chặng đường rồi, thai nhi 20 tuần tuổi đang lớn lên rất nhanh như một người tí hon trong bụng bạn. Hãy tiếp tục vui vẻ và tận hưởng cuộc sống khi mang thai đầy thứ vị nhưng cũng nhiều khó khăn bạn nhé.
Xem thêm:
Quá Trình Phát Triển Của Thai Nhi 19 Tuần Tuổi Có Ảnh Minh Họa
