Contents
show
Sự phát triển của thai nhi:
- Em bé của bạn lúc này có kích thước tương đương như một trái chanh, khoảng 5-6cm, nặng 14g
- Vào tuần tuần thứ 11 này em bé của bạn bắt đầu hít vào thở ra một lượng nhỏ nước ối để giúp phổi phát triển và đường hô hấp nói chung.
- Đầu của em bé vẫn chưa tương xứng với phần thân, phần thân bắt đầu phát triển to ra hơn trước.
- Miệng của bé đã biết hút và nuốt. Răng nhỏ đã bắt đầu hình thành ở nướu răng.
- Hầu hết thời gian là các em bé tích cực chuyển động bơi lội và đá chân. Mặc dù bạn vẫn chưa thể cảm nhận được điều này.
- Các ngón tay, ngón chân bắt đầu tách ra.
- Da của bé 11 tuần tuổi vẫn còn khá mỏng và trông trong suốt.
- Bộ phận sinh dục bên ngoài được hình thành rõ hơn.
Sự thay đổi về thể trạng của mẹ:
- Nhiệt độ cơ thể bạn tăng nhiều, bạn sẽ luôn thấy nóng và đổ nhiều mồ hôi.
- Các triệu chứng của ốm nghén đang dần giảm bớt, sự thèm ăn bắt đầu quay trở lại.
- Các vấn đề về dạ dày: Theo dõi chế độ ăn uống của bạn và cố gắng tránh các loại thực phẩm khiến bạn khó chịu. Uống nhiều nước ép và thực phẩm giàu chất xơ.
- Cơ bắp căng cứng, đau đớn có thể tấn công vào ban đêm và gây trở ngại cho giấc ngủ của bạn. Uống nhiều nước có thể ngăn ngừa chuột rút chân. Xem xét chế độ ăn uống của mình để đảm bảo bạn có đủ kali và magiê.
- Tâm trạng bạn vẫn sẽ rất thất thường và nhạy cảm, do vậy không cần quá lo lắng, hãy học cách giữ bình tĩnh trong mọi tình huống.
- Bụng bạn tiếp tục to hơn và không chỉ có bụng, các phần khác trên cơ thể cũng có chút mập mạp hơn trước.
- Hấu hết vào giai đoạn tuần thứ 11, các bà bầu thường tăng cân nhẹ, tuy nhiên một số ít lại sụt cân do ốm nghèn và kéo dài.
- Tóc, móng tay, móng chân mọc nhanh hơn so với trước, điều này là bình thường khi mang thai. Nguyên nhân là do sự gia tăng lưu thông máu, tăng lượng dinh dưỡng hoặc sự thay đổi hormone.
- Phụ nữ mang thai 11 tuần với cặp song sinh thường có nồng độ hormone tăng cao, điều này có nghĩa là tăng gấp đôi triệu chứng và tăng cân. Cả hai đều bình thường và bạn cũng nên tăng năng lượng và giảm buồn nôn trong những tuần tới.
Lời khuyên dành cho mẹ:
- Hãy dành thời gian để đọc một vài cuốn sách về mang thai và chăm sóc trẻ sơ sinh.
- Lên kế hoạch tăng cân ngay bây giờ. Nên chọn những thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh.
- Chia sẻ thông tin và cảm xúc với bản thân, bạn bè là điều cần thiết giúp bạn kết nối với xã hội, tìm hiểu sự giúp đỡ và nâng cao tinh thần.
- Khám phá các lựa chọn trước và sau sinh, ví dụ: nơi sinh, phòng cho bé yêu, tên gọi, quần áo… và các dự định khác.
- Nếu như triệu chứng ốm nghén của bạn đã dần giảm bớt, bạn có thể xem xét một chuyến đi du lịch ngắn.
- Hãy chuẩn bị tinh thần bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 đầy thú vị sau vài tuần nữa.
- Thật may là các triệu chứng ốm nghén đang dần biến mất bắt đầu từ giai đoạn thứ 11. Thai nhi 11 tuần tuổi đang hoạt động rất tích cực trong bụng bạn và đòi hỏi được cung cấp dinh dưỡng liên tục và đầy đủ. Mặc dù nguy cơ xảy thai đã giảm xuống thấp song bạn vẫn phải chú ý cẩn thận và tiếp tục chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu.
Xem thêm:
Sự Phát Triển Của Thai Nhi 10 Tuần Tuổi Có Ảnh Minh Họa
Quá Trình Phát Triển Của Thai Nhi 12 Tuần Tuổi Có Ảnh Minh Họa
