Updated at: 11-09-2019 - By: admin

Ốm nghén là triệu chứng thường gặp nhất trong thai kỳ khiến cho các mẹ bầu vô cùng khó chịu và mệt mỏi, đặc biệt là vào 3 tháng đầu thai kỳ. Bên cạnh đó, nhiều chị em cũng băn khoăn không biết ốm nghén là gì, có ảnh hưởng đến thai nhi không. Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Ốm nghén khi mang thai là gì?

Nhiều chị em phụ nữ khi mang thai đã phải trải qua những khoảng thời gian tồi tệ, tưởng như là “đất trời sụp đổ” đến nơi: lúc nào cũng thấy đắng miệng, lợm giọng buồn nôn, nhất là vào buổi sáng sớm. Đến giai đoạn cuối thai kỳ, khi trọng lượng thai đã lớn dần thì lại hay bị ợ nóng, đầy hơi, thậm chí có người còn bị táo bón, phù chân, tiểu đường thai kỳ,…

Ốm NghénỐm nghén luôn là “nỗi ám ảnh” của chị em khi mang bầu

Có chị em lại thèm ăn đủ thứ “linh tinh” mà bình thường không bao giờ ăn. Hiện tượng này còn gọi là ốm nghén hay “ăn nghén”, “ăn dở”. Loại thức ăn mà nhiều mẹ bầu thường cảm thấy thèm là các loại đồ ngọt như: đường, sữa, các thực phẩm có gia vị, các loại trái cây chua, trái vụ và các loại bánh mặn.

Tùy cơ địa từng người mà tình trạng ốm nghén nặng nhẹ khác nhau. Chính vì ốm nghén khi mang thai mà nhiều chị em bị thiếu chất, con sinh ra bị suy dinh dưỡng, còi xương, sức đề kháng kém. Bởi vậy, vấn đề dinh dưỡng khi mang thai được mẹ bầu đặt lên trên hàng đầu. Đồng thời, thịt cá được xếp hạng cao nhất trong khẩu phần ăn của bà bầu bởi những dưỡng chất mà chúng mang lại.

Ốm nghén xảy ra khi nào, có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Hầu hết các trường hợp ốm nghén khi mang thai sẽ bắt đầu từ tuần thứ 6 của thai kỳ. Đối với một số người, triệu chứng ốm nghén còn đến ngay từ tuần thứ 4 – trước khi người mẹ biết mình đã có thai. Hiện tượng này có khi kéo dài suốt 9 tháng mang thai. Khi ốm nghén triệu chứng phổ biến nhất có thể kể đến là: buồn nôn, nôn ói, đau đầu, ăn uống kém ngon miệng, giảm cân,…

Khi bị ốm nghén, mẹ bầu thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chân tay uể oải, thậm chí ở nhiều trường hợp nặng còn có thể gây mất nước, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, trong thực tế, ốm nghén không hề gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Thậm chí, đây còn là dấu hiệu có lợi vì nó khẳng định thai nhi đang phát triển tốt trong bụng mẹ.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc mẹ bầu bị ốm nghén, nôn ói, mệt mỏi, chóng mặt,… như là một cách để cơ thể loại bỏ những chất độc hại trong cơ thể. Từ đó, tạo cho thai nhi có môi trường để phát triển tốt nhất.

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng ốm nghén khi mang thai?

Có thể nói, ốm nghén mệt mỏi là giai đoạn “xấu xí” nhất mà chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua để thực hiện thiên chức của người mẹ, được đón con yêu về nhà. Trong đó, mệt mỏi và buồn nôn là những triệu chứng phổ biến khi mang thai mà chị em nào cũng từng gặp phải.

Tình trạng ốm nghén xảy ra trong 12 tuần đầu rồi giảm dần, nhưng cũng có thể kéo dài trong suốt thai kỳ. Hiện tượng này xảy ra do sự tăng lên của hormone nội tiết BNCG (tiếng Anh gọi là Human chorionic gonadotropin). Đây chính là “thủ phạm” gây ra chứng ốm nghén đau đầu chóng mặt ở thai phụ. Bởi lẽ, khi mang thai, mức độ ß hCG trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên gấp đôi và điều này dẫn đến chứng buồn nôn, nôn ói trầm trọng.

Ốm NghénMệt mỏi và buồn nôn là những triệu chứng phổ biến của ốm nghén

Đồng thời, khi mang thai, khứu giác của người phụ nữ trở nên nhạy cảm, “khó tính” hơn. Và khi ngửi thấy bất cứ mùi gì lạ như nước hoa, khói thuốc lá, mắm tôm, xăng dầu, thực phẩm,… đều có thể khiến họ “nôn thốc nôn tháo”.

Một nguyên nhân nữa gây ra triệu chứng ốm nghén là do sự thay đổi đường tiêu hóa của mẹ bầu trong những tuần đầu khi mới mang thai. Khi mức progesterone trong dạ dày, ruột và thực quản tăng lên sẽ khiến cho lượng thức ăn trong dạ dày bị tích tụ lại, lên men dẫn đến khó chịu, ợ hơi, buồn nôn và nôn ói.

Với những chị em mang đa thai, lượng hCG, estrogen và các hormone khác trong cơ thể đều sẽ cao hơn. Do đó, hiện tượng ốm nghén tất yếu sẽ nặng hơn. Đặc biệt, những chị em nào đã bị ốm nghén ở lần mang thai trước hoặc có tiền sử bị phản ứng phụ là nôn ói khi uống thuốc tránh thai, có thể do cơ thể không tương thích với estrogen.

Không chỉ có vậy, ốm nghén còn mang tính chất di truyền. Đối với những gia đình đã có “lịch sử” bị nghén, chẳng hạn nếu mẹ và chị em bị ốm nghén nặng khi mang thai thì những thai phụ đó sẽ có nguy cơ bị nghén cao hơn.

Ốm nghén như thế nào thì phải đi gặp bác sĩ?

Bà bầu bị ốm nghén thường xuyên cảm thấy buồn ngủ (có người còn bị “nghén ngủ”), cơ thể rã rời, thiếu năng lượng, mệt mỏi. Lúc này, mẹ bầu không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác hơn ngoài cảm giác buồn nôn.

Ngoài ra, hiện tượng nhức đầu, cảm thấy lơ mơ, chóng mặt luôn “làm phiền” khiến cho chị em cảm thấy bối rối. Khi tình trạng ốm nghén trở nên khó kiểm soát, thai phụ bị nôn mửa liên tục dẫn đến mất nước và tiểu ít thì người nhà cần đưa ngay đến bệnh viện để có biện pháp hỗ trợ, điều trị kịp thời.

Ốm NghénKhi bị ốm nghén nặng, thai phụ cần phải đến bệnh viện ngay

Một số triệu chứng ốm nghén nặng có thể xuất hiện như sau: mẹ bầu không thể ăn uống được nhiều hơn một lần trong ngày, nôn mửa trên 4 lần trong ngày. Sau một tháng mang thai, mẹ bầu bị sụt trên 1 kg cân nặng. Triệu chứng ốm nghén phổ biến là nôn kèm theo đau đầu hoặc sốt.

Cần lưu ý, trong trường hợp mẹ bầu bị nghén nặng, nôn quá nhiều khiến cơ thể bị suy nhược, mất nước và mất sức, ăn uống không được thì nên đi khám bác sĩ ngay. Không nên tùy tiện truyền nước để tránh các phản ứng phụ không mong muốn.

Làm thế nào để giảm các triệu chứng ốm nghén khi mang thai?

Ốm nghén là triệu chứng khó chịu khiến cho các mẹ bầu “ăn không ngon, ngủ không yên”. Chính vì vậy, việc tìm ra các biện pháp để giảm triệu chứng ốm nghén luôn là mối quan tâm hàng đầu của các chị em.

Nếu khi mang thai không ăn uống được, các mẹ bầu có thể dùng Vitamin B6 để đảm bảo thai nhi có đủ chất dinh dưỡng. Có thể suốt thai kỳ các mẹ bầu sẽ được bác sĩ chỉ định cho dùng thêm các loại vitamin, thuốc bổ ở dạng nước hay dạng viên như axit folic, sắt, canxi,… Chính vì vậy, để tránh khó chịu, nôn ói, mẹ bầu hãy uống thật nhiều nước và có thể ăn nhẹ một món ngon ưa thích sau khi uống thuốc.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, mẹ bầu nên thường xuyên sử dụng các sản phẩm từ gừng như kẹo gừng, trà gừng, thậm chí là gừng tươi đun sôi trong nước pha với chút mật ong để uống hàng ngày sẽ có công dụng trị cơn buồn nôn hiệu quả.

Trong trường hợp ốm nghén đau đầu chóng mặt và mệt mỏi, mẹ bầu hãy đến nhờ bác sĩ kê toa để vượt qua giai đoạn khó khăn của thai kỳ. Loại thuốc phổ biến nhất là Zofran, vitamin B12, Unisom,… sẽ khiến chị em cảm thấy dễ chịu hơn.

Đồng thời, khi bị ốm nghén nhiều, chị em cần chú ý bổ sung kẽm vào chế độ ăn hàng ngày để giúp kiềm chế cơn buồn nôn. Việc ngậm một vài lát chanh hoặc vài giọt nước cốt chanh cũng giúp mẹ bầu đỡ buồn nôn. Bên cạnh đó, lá bạc hà tươi, một vài giọt tinh dầu hoặc viên kẹo bạc hà cũng có thể giữ ổn định cho dạ dày của chị em mà không cần đến bất kỳ loại thuốc điều trị nào khác.

Ốm NghénLàm sao để tránh ốm nghén luôn là mối quan tâm hàng đầu của mẹ bầu

Tinh dầu hoa oải hương vốn được biết đến với hương thơm ngất ngây cũng có thể giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm buồn nôn đem lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng ốm nghén nặng khiến cho mẹ bầu ăn uống khó khăn thì hãy thử vài chiếc bánh quy giòn mặn xem sao vì loại bánh quy này sẽ giúp mẹ bầu có cảm giác ngon miệng hơn.

Mẹ bầu hãy ăn ngay khi có triệu chứng ốm nghén, dù là đang đêm hay sáng sớm. Tuy nhiên, không nên ăn quá no mà hãy chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên sau mỗi vài giờ và đừng bao giờ để cho mình bị đói nhé. Để tránh các cơn ợ nóng, mẹ bầu cần tránh các loại thức ăn nhiều gia vị hay dầu mỡ.

Với những mẹ bầu có tiền sử bị huyết áp thấp hay say xe, hãy đeo vòng tay chống say tàu xe. Sáng thức dậy, mẹ hãy ra khỏi giường từ từ, không nên ngồi dậy đột ngột vì có thể gây chóng mặt, buồn nôn. Để tránh mùi nặng, mẹ bầu hãy thường xuyên mở cửa sổ cho thoáng đãng, nhà bếp nên có quạt thông gió để loại bỏ mùi thức ăn.

Mẹ bầu cần lưu ý những gì khi bị ốm nghén?

Ốm nghén khi mang thai là một trong những triệu chứng điển hình của thai kỳ, xuất hiện ở phần lớn phụ nữ mang thai. Điều này là một dấu hiệu tốt, chứng tỏ thai nhi đang phát triển bình thường.

Tuy nhiên, cũng có một số bà bầu may mắn không bị buồn nôn hay kén ăn, kém ngủ. Chị em không nên lo lắng nhiều vì đây cũng là một dấu hiệu hoàn toàn bình thường. Điều mẹ bầu cần làm lúc này là hãy yên tâm tận hưởng điều tuyệt vời nhất của một người mẹ nhé.

Trong trường hợp bị rơi vào tình trạng ốm nghén nặng hơn như mất nước và hạ huyết áp, thai phụ cần được nhập viện ngay để được truyền bổ sung các dinh dưỡng cần thiết. Đối với những mẹ bầu gặp phải chứng nôn ói nghiêm trọng, bác sĩ buộc phải kê đơn các loại thuốc chống nôn. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các loại thuốc đề phòng tránh các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra đối với cả mẹ và thai nhi.

Ốm nghén là giai đoạn “ám ảnh” của nhiều mẹ bầu, do vậy việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ càng cần được thực hiện chu đáo hơn bao giờ hết. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc về ốm nghén là gì, có ảnh hưởng đến thai nhi không để có được thai kỳ khỏe mạnh như ý.

Nguồn tham khảo:

  • https://eva.vn/ba-bau/vi-sao-om-nghen-lai-la-dau-hieu-me-dang-co-thai-ky-khoe-manh-c85a314495.html
  • https://sieuthivitamin.vn/tintuc/om-nghen-la-gi-tai-sao-ba-bau-hay-bi-om-nghen-.html
  • https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/morning-sickness-during-pregnancy/